ストレスをためこむのは危険!?

ストレス社会と言われる現代、企業へのストレスチェック制度の導入を行うなど、国としても積極的にメンタルへルス対策を行っています。
ストレスが長期に及ぶとさまざまな症状が身体に現れますので、仕事や日常生活に悪影響が出てくる可能性があります。さらに、ストレスは大きな病気の誘引や発病にもつながります。

ストレスって何?

ストレッサー(肉体的・精神的負荷)がかかるときの様子

ストレスとは負荷のかかった状態のことを言います。ストレッサー(肉体的・精神的負荷)がかかると、人の状態は下の図のように傾いてしまい、不安定な状態になります。

人にとって過度なストレスは心や身体に悪い影響を与えます。身体には疲労として蓄積されたり、心は緊張した状態になったりします。

ストレスの種類

きっかけとなった原因によって、様々なストレスが存在します。
主に下記にあげるようなストレスを抱えている方が多いと思われます。

それぞれのストレスの内容や対策についてご紹介いたします。

高ストレスとは

ストレスの自覚症状が高い人や、自覚症状が一定程度あり、ストレスの原因が日常的で解決しづらく周囲のサポートの状況が著しく乏しい人のことを表します。会社で行うストレスチェックで高ストレスと判定された方もいらっしゃると思います。
下記のような症状が2週間以上続いている場合は、うつ病のきっかけになりやすいので、早めにストレスを軽減させることが大切です。

うまく制御ができなかった場合には
不適応を起こし身心に様々な影響が現れます

特に心理的・社会的ストレスが大きいとされています

特に心理的・社会的ストレスが大きいとされています

特に、ストレスを抱えていても身近な人に相談できない方は要注意です。誰にも相談できない方は、お早めに精神科・心療内科へ受診することをお勧めします。
当院では、会社のストレスチェックで高ストレスと判断された方の面談も多数の企業から受け入れております。ストレスのことでお悩みでしたら、ぜひ当院へお気軽にご相談にお越しください。

ストレス測定をしてみよう!

当院ではストレス測定機器を使用した、
ストレス測定を行っています。

センサーを指先にセットして、自律神経バランスを分析することで、ストレス状態が分かる検査です。

ストレス測定機器を使用したストレス測定

自律神経バランスが乱れたり、抹消神経の活動が弱くなったりすると、体調不良、基礎代謝の低下などの原因につながります。さらにストレスを溜め込むと、うつ病のリスクも高まります。だからこそ、自身のストレス状態を早めに知り、生活習慣や環境の改善をすることが大切です。

新たなストレス治療とは!

当院は、ストレスを軽減することができる磁気刺激治療(TMS)を行っています。頭に磁気をあて、脳の動きを活性化することでストレス状態を軽減できる新たな治療方法です。リラックスした状態で受けられる治療ですので、お気軽にご相談ください。