HSPとうつ病の診断チェック(セルフチェック)

30秒で簡単チェック!
HSP?うつ病?まずは確認してみよう

HSPは病気ではありません。しかし、似たような症状が表れるHSPとうつ病。
HSPなの?それともうつ病も発症しているの?
ご自身を振り返って、質問内容のような状態がみられるか
「はい」か「いいえ」でお答えください。

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※HSPうつとは、HSPによるストレスが溜まることで発症したうつ症状の俗称です 監修:新宿ストレスクリニック 本 将昂医師

大きな音や雑然とした光景など強い刺激が不快で、わずらわしいと感じる

忙しい日々が続くと、暗い部屋やベッドなどのプライバシーを守れる場所に逃げ込みたくなる

他人の気分に左右される

短時間にしなければならないことが多いと、気が動転してしまう(オロオロするなど)

生活や環境に変化があると混乱する

子供のころ、親や教師から「内気だ」や「敏感だ」と見られていた

音楽や美術、芸術に深く感動する

繊細な香りや味、音や音楽が好き

一度にたくさんのことを頼まれるとイライラする

ビクッとしやすい

最近、睡眠不足や睡眠過多である

一日中憂鬱な気分が続く

元々、興味のあった事に興味を持てなくなってきた

自殺を考えてしまうことがある

※HSPうつとは、HSPによるストレスが溜まることで発症したうつ症状の俗称です 監修:新宿ストレスクリニック 本 将昂医師

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